Günde 14 saat ‘oruç’ daha enerjik yapıyor

King’s College London’dan bir araştırma ekibiyse, günde sadece sabah 9 ile akşam 7 arasında yemek yemenin, 14 saat oruç tutmanın sağlık açısından faydalarını övüyor.

Mimar Sinan ile Mihrimah Sultan'ın aşk yalanı! İstanbul'a su getirince ceza aldı

Ekibe göre günde 14 saat oruç, insanı daha mutlu, daha az aç ve daha enerjik hissettiriyor. Yapılan çalışmalar, yiyecek tüketimini 10 saatlik bir zamanla sınırlamanın, sabah 9 akşam 7 arası yemek yemenin daha az kısıtlayıcı olması nedeniyle daha kolay uygulanabilir olduğunu gösteriyor.